哦，你问的这个上海市事业单位养老金、年金计算的问题，确实挺复杂的。不过，别担心，我这就以教师为例，一步步给你讲解清楚。咱们先从养老金说起吧。

首先，你要知道，教师作为事业单位员工，养老金的计算主要包括基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金这三部分。基础养老金呢，是根据你的工龄和平均缴费基数来计算的。

举个例子，如果你是一名有着30年教龄的教师，你的平均缴费基数是6000元。那么，你的基础养老金就是6000元乘以30%，也就是1800元。这个计算方法简单吧？

接下来，咱们看看个人账户养老金。这部分养老金是根据你个人账户的累计金额除以计发月数来计算的。一般来说，50岁退休的教师计发月数是195个月，55岁退休的是170个月，60岁退休的是139个月。

比如说，你个人账户累计有10万元，60岁退休，那么你的个人账户养老金就是10万元除以139，大概每月能领到719元。

再来说说过渡性养老金。这部分养老金是为了弥补事业单位员工从旧制度向新制度过渡期间的利益损失。计算方法比较复杂，但主要是根据你的工龄、职称等因素来确定的。

说完养老金，咱们来看看年金。年金主要是补充养老金的，计算起来相对简单。一般来说，年金的计算公式是：年金=个人账户累计金额/计发月数。

好了，现在我们整合一下，具体看看教师养老金、年金的计算步骤。

第一步，计算基础养老金。比如上面提到的，30年教龄，平均缴费基数6000元，基础养老金就是1800元。

第二步，计算个人账户养老金。还是上面的例子，10万元个人账户，60岁退休，每月个人账户养老金大概719元。

第三步，计算过渡性养老金。这部分需要根据具体政策来算，每个人的情况都不一样。

第四步，计算年金。依旧以上面的例子，10万元个人账户，60岁退休，每月年金大概也是719元。

综合这四步，你就能大概算出自己作为教师，退休后能领到的养老金和年金了。当然，这里面的计算只是简化版的，具体数额还要以相关部门的核算为准。

总之，上海市事业单位养老金、年金的计算确实有点复杂，但只要你掌握了这些基本方法，就能大概估算出自己的退休待遇了。希望我这次的讲解能帮到你！